【天神エリア】おすすめのスポーツジム厳選5選!スポーツクラブからフィットネスクラブまでさまざまなジムを徹底比較でまとめました!

スポーツジムでの運動習慣を継続するためのコツ

公開日:2020/12/15  最終更新日:2020/12/11

人は適度な運動を継続的に行うことで健康を維持できますが、面倒くさがってしまう方は、トレーナーの指導を受けながら筋トレなどを実行していけるスポーツジムに通うことがベストです。そこで、スポーツジムでの運動を習慣にしていくためには何が必要なのか詳しく紹介し、運動を継続するポイントなども合わせて説明します。

通いやすい環境のスポーツジムを選ぶ

天神には数多くのスポーツジムが存在していますが、継続して毎日の習慣にしていきたいと望むのであれば、まずは自分が通いやすい条件のそろったジムを選びましょう

おすすめする条件の一つは、できるだけ長時間の営業を行っているところを選ぶということです。社会人になるとなかなか決まった時間に利用できない場合があるため、仕事が遅くなったとしても気にせず通えるような24時間営業などのジムを選んだ方が続けやすいのでおすすめです。天神にも24時間営業のジムは存在します。年中無休や24時間営業を行っているところであれば、好きな時間に通うことができるという便利さに加え、継続しやすくなるでしょう。

また、家や会社から近いことや車でのアクセスがよい、バスや電車の乗継ぎがないなどアクセスが便利なことも大切な条件となります。駅を出てから直ぐに通えるなどの便利な立地にあれば、雨の日でも通うことが面倒にならず、継続できるポイントといえます。

さらに、料金体系やプラン、コースなどもじっくり比較検討するとよいでしょう。条件が整ったところでも、予算オーバーしてしまっては経済的な理由で継続が難しくなりますし、逆に費用が安くても希望と合わないプランでは意味がありません。事前に希望のプランで計画的に利用できるか、必ずチェックしておく必要があります。まずは、自分の通いやすい環境や条件を整理しておくと選びやすいのでおすすめです。

運動習慣を身に付けていくには実績のある店を選ぼう!

どんなに高級な会員制のジムに通うことができたとしても、高額な契約料を支払うだけでまったく利用しないのでは意味がありません。もちろん、自分のペースに合わせてじっくりとトレーニングを進めてくれるようなところならよいのですが、ジムによってはどんどんトレーニングの難度を上げていって、全然身体が付いていかないなんてケースが実はよくあるのです。そうなると運動を習慣付けるどころか通うことさえ苦痛になっていってしまうので、できるだけ自分のペースに合わせて指導を行ってくれるような安心感のあるところを選ぶようにするのもポイントです。

実績が豊富であることやフランクで話やすいトレーナーが在籍していること、あるいはサポート体制が充実しているといったところがおすすめです。完全個室を利用してマンツーマンで徹底指導してくれるようなところなら、ダイエットや筋力アップなどの目標があっても失敗する可能性が低くなります。さらに、徹底的なプログラムを自分のためだけに組んでくれて、食事指導から自宅で行うトレーニングメニューまで完全指導してもらえるようなところも安心です。

サポート体制が充実していると、困ったときにすぐに相談できますし、結果が目に見えるとやる気が出て継続しやすくなります。サポート体制が充実しているところは、当然人気や実績もあります。継続して運動したいなら、天神で実績があって信頼できるジムから選ぶというのもよいでしょう。

設備が整っていて快適に利用できるジムを選ぶ

運動を習慣にしていくことはとても大切ですが、楽しく快適かつ健康的に続けていかなければいけません。そのためには設備が整ったジムを選ぶとよいでしょう。

運動するための器具や楽しく運動できるプログラムや教室はもちろん、運動後に利用するシャワーやタオル、ウォータークーラーなどの設備が整っているところもあります。汗をかいた後に公共交通機関を利用して帰る場合などもシャワーは必須条件です。無料で利用できる清潔でキレイなシャワー室がしっかりと完備されていれば、直ぐに汗を洗い流せ、気持ちよく通うことができます。

また、天神にはトレーナーだけでなく医師やカウンセラーなどと提携しているところもあります。食事を抜いてダイエットや筋力アップのために徹底的に自分をいじめ抜き、健康を損なってしまっては意味がありません。設備とあわせ、トレーナーや医師、カウンセラー、栄養士など多数のプロフェッショナル達が健康をサポートしていく体制があれば、健康的に取り組むことができます。

もちろん、自分自身のやる気が何よりも大切であることはいうまでもないのですが、いくつになっても健康的で美しい体型を維持していきたいのであれば、豊富な経験や専門知識を提供してくれる体制があると安心です。さらに、万が一トレーニング内容に納得がいかない場合には料金をすべて返金してもらえるなど、安心の保証があるとよいでしょう。高額な料金を支払ったにも関わらず一向に成果が見られないまま終わったなどと落ち込むことがありません。

 

運動を習慣的に行っていくためには質の高いスポーツジムに通うことが一番であり、自分が本当に納得できる形で契約していけるジムが何よりも大切であることがわかると思います。今回紹介したポイントを自分なりに比較してみて、一番よいと思えたところに通ってみてください。

【天神】おすすめスポーツジムランキング

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